Cara melahirkan tanpa istirahat

Ketika tanggal lahir yang diharapkan semakin dekat, wanita mulai bertanya-tanya bagaimana cara melahirkan tanpa istirahat? Dan ini adalah masalah yang agak mendesak bagi para calon ibu. Persiapan untuk persalinan melibatkan latihan khusus untuk melatih perineum, dan pijat, dan banyak lagi. Jadi, mari mempersenjatai diri dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan tentang masalah ini.

Penyebab dan faktor pengaruh pada kesenjangan saat melahirkan

Pada abad terakhir, dokter mulai meragukan kelayakan episiotomi - pemotongan jaringan perineum untuk memfasilitasi kelahiran seorang anak. Dokter mengatakan bahwa bahaya manipulasi ini lebih besar daripada istirahat dalam persalinan. Tapi satu dan yang lain bisa dihindari.

Lebih lanjut tentang ini nanti, tetapi untuk sekarang mari kita berkenalan dengan alasan munculnya kesenjangan:

  • Wanita pelatihan fisik. Elastisitas jaringan perineum - dasar kelahiran bayi tanpa istirahat. Kurangnya pelatihan seperti itu (latihan, pijat) adalah penyebab kemungkinan istirahat.

Tentu saja, elastisitas jaringan tergantung pada genetika. Setelah semua, kulit stretch rendah diwariskan kepada kami oleh warisan. Dan risiko pecah meningkat dengan persalinan prematur. Meskipun tampaknya seorang anak dengan berat badan kurang menyebabkan lebih sedikit cedera pada perineum, tetapi sebenarnya tidak. Memang, hanya pada usia 37-38 minggu, elastisitas jaringan perineum meningkat secara fisiologis, yaitu, dengan sendirinya. Itulah mengapa wanita yang melahirkan pada masa anak-anak besar terkadang tidak mendapatkan istirahat saat persalinan. Terlebih lagi, kelahiran seperti itu tanpa retakan!

  • Nutrisi wanita hamil. Sangat penting untuk mengontrol diet harian pada trimester terakhir kehamilan. Nutrisi dapat meningkatkan elastisitas jaringan perineum dalam kombinasi dengan latihan fisik. Jika ibu hamil akan menyalahgunakan garam, produk daging, produk roti, maka tidak ada pertanyaan untuk meningkatkan elastisitas jaringan.
  • Sikap psikologis hamil. Visualisasi adalah representasi mental dari persalinan yang sehat dan aman dengan kelahiran bayi yang kuat dan bentuk ibu yang baik. Seorang wanita harus menyajikan gambar seperti itu setiap hari dan dengan demikian secara mental menyesuaikan diri dengan fakta bahwa persalinan akan berjalan dengan baik, dan bahkan tidak memikirkan tentang istirahat.
  • Ukuran kepala bayi. Jika anak besar, dengan kepala besar, maka risiko pecahnya meningkat, terutama jika ibu memiliki panggul yang sempit. Dan dalam hal ini hampir tidak mungkin untuk mengubah sesuatu: ibunya tidak dapat mempengaruhi ukuran janin. Itu tidak mempengaruhi kecepatan jalan kepala melalui jalan lahir. Dengan pengiriman cepat, itu tinggi. Dan jika kelahiran berjalan lambat, maka munculnya kesenjangan sangat tergantung pada tindakan bidan, bahkan dengan kepala janin yang besar. Bimbingannya yang kompeten tentang perilaku wanita dan, karenanya, kecukupan respons si orang tua dapat mengurangi risiko pecahnya.

Cara mengurangi risiko istirahat dalam persalinan

Berdasarkan hal di atas, Anda perlu melakukan segalanya untuk memiliki bayi tepat waktu, mempersiapkan selangkangan dengan latihan fisik dan secara positif mendengarkan hasil akhir. Dan sekarang lebih lanjut tentang persiapan selangkangan.

Hari ini, ada berbagai teknik untuk mencegah pecah saat melahirkan, latihan fisik untuk meningkatkan elastisitas jaringan di zona ini.

Ibu hamil harus menyadari minyak khusus untuk pijat perineum. Biasanya dianjurkan untuk pasiennya oleh dokter yang berpengalaman. Dan meskipun selangkangan yang lebih dekat dengan proses melahirkan menjadi lebih elastis, tetapi Anda tidak bisa merusak bubur. Karena itu, penggunaan minyak hanya akan mengurangi risiko pecahnya. Jika Anda tidak membeli minyak khusus, Anda dapat menggunakan jenis lain. Sempurna untuk zaitun, almond, dan wijen ini. Minyak ini dapat dibumbui dengan beberapa tetes minyak aromatik: jeruk, eukaliptus, lemon sesuai pilihan Anda.

Mengapa lebih baik mencukur sebelum melahirkan dan bagaimana melakukannya sendiri

Semakin dekat istilah persalinan, semakin banyak perselisihan tentang mencukur selangkangan ibu masa depan. Seseorang memprotes prosedur itu sendiri, seseorang merasa malu dan malu pada pemikiran bahwa orang yang intim akan dicukur oleh orang asing, dan seseorang, meskipun perutnya menggembung, secara teratur mencukur zona bikini sepanjang kehamilan. Tetapi apakah perlu untuk mencukur perineum, jika di beberapa rumah sakit membiarkannya tidak mencukur? Dan bagaimana Anda bisa melakukannya sendiri?

Mengapa diinginkan untuk mencukur selangkangan sebelum melahirkan

Sebelumnya, prosedur ini dilakukan atas dasar wajib, tetapi sekarang mencukur rambut di area intim, dengan pengecualian beberapa kasus, telah menjadi masalah sukarela.

Pengangkatan rambut dari area selangkangan sebelum melahirkan dapat:

  • Jauh lebih mudah bagi bidan untuk mengontrol proses persalinan, untuk menanggapi penyimpangan dalam kegiatan persalinan secara tepat waktu. Setelah melihat perubahan pada kulit perineum dalam waktu (berubah menjadi putih - ini terjadi pada saat erupsi kepala), adalah mungkin untuk mencegah istirahat lahir atau memotong, jika perlu, jaringan tegang, mengurangi trauma post-partum.
  • Tingkatkan tingkat disinfeksi, jika setelah melahirkan diperlukan jahitan celah atau sayatan medis. Penghapusan awal rambut akan membuat operasi ini nyaman bagi dokter, dan tidak adanya rambut di luka akan mengurangi risiko komplikasi pasca operasi dan mempercepat penyembuhan.
  • Ketika ada kebutuhan mendesak untuk operasi caesar, percepat persiapan bidang bedah (tidak perlu mencukur rambut kemaluan), untuk mengurangi kemungkinan infeksi pada luka. Ini akan mencegah perkembangan kemungkinan komplikasi.
  • Memfasilitasi kebersihan pascapersalinan. Selama beberapa bulan setelah melahirkan, debit akan terjadi dari vagina - lokia. Mencukur rambut di daerah selangkangan akan memfasilitasi kebersihan, mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih dan organ kelamin.

Mencukur daerah intim adalah wajib ketika melakukan operasi caesar yang direncanakan.

Cara mencukur diri sendiri

Jika wanita masih memutuskan bahwa mencukur diperlukan sebelum melahirkan, tetapi tidak dapat atau tidak punya waktu (persalinan dimulai lebih awal) untuk melakukannya, Anda dapat mempercayakan prosedur ini kepada bidan. Anda hanya perlu membawa Anda ke rumah sakit bersalin, mesin baru, produk cukur yang diperlukan, dan krim yang menenangkan kulit. Tetapi kesibukan dan fakta bahwa orang luar sepenuhnya akan bercukur, menyebabkan emosi yang tidak menyenangkan pada kebanyakan ibu, membawa ketidaknyamanan dan membuatnya sulit berkonsentrasi pada proses generik.

Jika bahkan pemikiran bahwa orang asing akan mencukur rambut di selangkangan menyebabkan rasa malu dan serangan dari sifat malu-malu, maka lebih baik untuk menanyakan kerabat dekat (ibu, suami), atau Anda dapat mencukur diri Anda sebelum melahirkan. Diadakan terlebih dahulu di rumah sesuai dengan semua aturan kebersihan, proses yang sulit ini lebih nyaman bagi calon ibu.

Untuk menghilangkan rambut dari perineum, Anda dapat menerapkan:

Razor

Sebelum Anda mulai bercukur, Anda harus mencuci tangan dengan sabun, hati-hati mencuci dengan gel kebersihan intim, sebaiknya dengan tambahan efek antiseptik yang meningkat. Dalam hal tidak menggunakan tonik atau lotion alkohol untuk disinfeksi perineum: mereka akan menyebabkan kekeringan dan iritasi kulit yang halus, dan dapat memprovokasi proses inflamasi.

Sebelum digunakan, perlu untuk membersihkan pisau mesin dengan sarana yang mengandung alkohol.

Setelah menyiapkan kulit dan mesin, Anda bisa mulai mencukur. "Saat kering" proses ini tidak dianjurkan, Anda dapat menyebabkan iritasi pada kulit di selangkangan atau terluka. Sabun untuk tujuan ini hanya dapat digunakan sebagai upaya terakhir, ketika Anda harus segera mencukur, dan tidak ada produk cukur lainnya. Dianjurkan untuk menggunakan krim hypoallergenic khusus, gel atau busa.

Proses pencukuran akan merepotkan, karena perut besar yang menonjol, sulit untuk memantau secara visual tindakan Anda.

Untuk membantu diri sendiri selama prosedur ini, Anda harus mengambil cermin dan bertindak sebagai berikut:

  • Cermin ditempatkan di depan Anda atau diletakkan di bagian bawah kamar mandi.
  • Busa atau gel secara merata dioleskan ke kulit.
  • Mencukur rambut dilakukan melawan arah pertumbuhan mereka. Untuk memudahkan proses kulit dianjurkan untuk sedikit meregangkan. Kita harus bertindak tanpa tergesa-gesa, karena prosesnya hampir membabi buta dan ada risiko besar cedera.
  • Setelah mengeluarkan semua rambut, keluarkan sisa busa dengan tisu basah yang higienis dan lumasi kulit dengan minyak kosmetik atau krim emolien yang sesuai.

Hanya itu saja. Kita hanya perlu ingat bahwa rambut yang dicukur mesin muncul dengan cepat dan tindakan semacam itu harus dilakukan segera sebelum kelahiran atau sekitar sehari sebelum itu.

Epilator

Beberapa orang keliru percaya bahwa menggunakan depilator untuk wanita hamil, terutama sebelum melahirkan, sangat berbahaya. Tetapi jika seorang wanita digunakan untuk menggunakan epilator dan siap untuk menderita nyeri kecil, maka tidak ada kontraindikasi, Anda dapat menggunakan perangkat yang biasa Anda gunakan.

Dalam mendukung pencukuran bulu, fakta bahwa setelah prosedur ini rambut tidak tumbuh untuk waktu yang lama, dan pengangkatan dari zona intim dapat dilakukan 1-2 hari sebelum kunjungan ke rumah sakit.

Sebelum pencukuran bulu, kulit dicuci dan disiapkan dengan cara yang sama seperti untuk menghilangkan vegetasi dari perineum menggunakan mesin. Setelah itu, di bawah kendali cermin, epilator mengangkat semua rambut.

Akhir dari prosedur ini adalah aplikasi krim pelembut atau krim iritasi yang menenangkan.

Krim depilatory

Bagi banyak wanita hamil, obat ini telah menjadi sarana favorit untuk membantu menghilangkan tumbuh-tumbuhan dari tempat-tempat intim sebelum melahirkan tanpa rasa sakit dan mudah. Hamil dapat melakukan semuanya sendiri, tanpa risiko cedera dan hampir bersentuhan.

Anda hanya perlu mencuci selangkangan, mengoleskan krim, dan setelah waktu yang ditetapkan sesuai petunjuk, keluarkan dengan spatula khusus bersama dengan rambut. Tindakan alat ini berlangsung 10-12 hari, yang memungkinkan Anda untuk mempersiapkan terlebih dahulu untuk kunjungan ke rumah sakit.

Setelah itu, perlu untuk menghapus residu menggunakan lap basah untuk kebersihan intim, dan kemudian oleskan krim emolien.

Kebanyakan ibu masa depan dengan kesenangan menerapkan krim obat menghilangkan rambut untuk zona intim, selalu mendapatkan hasil yang positif.

Waxing vegetasi dari daerah selangkangan sebelum persalinan adalah proses yang menyakitkan, tetapi sangat efektif. Rambut baru setelah prosedur seperti itu akan muncul hanya dalam waktu sekitar satu bulan, yang memungkinkan untuk mempersiapkan tempat intim untuk persalinan sebelumnya, dan tidak mengharapkan tanggal pengiriman yang mendekati.

Dengan menggunakan pelat lilin, Anda dapat menghapus vegetasi di rumah.

Secara mandiri, itu akan sulit karena perut yang menggembung akan mengganggu melihat tindakan Anda, cermin juga membantu dengan buruk. Lebih baik meminta orang yang dicintai untuk memanaskan lilin, meletakkan piring lilin pada tubuh, dan kemudian merobeknya.

Jika asisten tidak dapat ditemukan, dan tidak ada prasangka yang kuat terhadap fakta bahwa orang asing akan melakukan prosedur yang sama, maka Anda dapat menggunakan layanan salon kecantikan, di mana Anda dapat secara cepat dan profesional menghilangkan vegetasi berlebih dengan lilin. Di antara wanita hamil, mengunjungi salon kecantikan untuk mempersiapkan kelahiran secara bertahap menjadi lebih dan lebih populer. Efek jangka panjang setelah menerapkan lilin memungkinkan Anda untuk dengan tenang mempersiapkan kelahiran, dan juga memfasilitasi ketaatan kebersihan pascamelahirkan.

Mencukur rambut dari selangkangan atau akan melahirkan, menjaga tampilan alami - setiap wanita hamil memutuskan untuk dirinya sendiri.

Jika dia menolak untuk mencukur, maka dia akan dapat mencukurnya hanya jika diperlukan operasi caesar darurat. Setelah menimbang pro dan kontra melestarikan vegetasi alami di selangkangan, mungkin banyak ibu hamil akan sampai pada kesimpulan bahwa sangat mungkin untuk kehilangan rambut dalam waktu singkat untuk memastikan keamanan proses kelahiran dan menjaga kesehatan bayi. Dan keberadaan banyak metode untuk penghapusan mereka sangat memudahkan pemilihan yang paling nyaman untuk setiap wanita.

Bulgakova Olga Viktorovna

Dokter kandungan-ginekolog, Stavropol, Lulus dari Akademi Medis Stavropol dengan pujian. Residensi di kebidanan dan ginekologi. Pelatihan lanjutan untuk pengobatan infertilitas.

Mengapa lebih baik mencukur sebelum melahirkan dan bagaimana melakukannya sendiri

Persiapan area intim untuk persalinan

Tidak ada wanita yang menunggu bayi yang tidak mengimpikan bahwa dalam proses persalinan, dia tidak akan memiliki air mata atau luka medis. Untuk mencegah fenomena ini, agar persalinan menjadi sesukses mungkin, prosedur persiapan tertentu harus dilakukan. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menghindari semua kengerian yang hanya mampu menarik imajinasi pikiran perempuan.

Pijat perineum - penyebab dan alasan

Di antara teknik yang paling efektif untuk menghindari luka dan air mata dapat dicatat pijat perineum, yang harus dilakukan secara teratur dan oleskan minyak khusus. Produk ini dapat dibeli dengan mudah di setiap apotek. Penggunaannya akan membantu kulit perineum menjadi se-elastis mungkin, sehingga selama persalinan akan meregang.

Pada saat yang sama, pijat memberikan kesempatan untuk meningkatkan metabolisme dan sirkulasi darah di jaringan secara signifikan. Di antara minyak utama adalah kategori berikut:

  • almond;
  • gandum;
  • clary sage;
  • merah muda

Setelah rutin menggunakan minyak ini, kulit akan dengan cepat menjadi jauh lebih baik, itu akan meregang lebih banyak. Inilah yang akan mencegah pecahnya perineum yang tidak menyenangkan dan sangat menyakitkan selama persalinan. Prosedur ini harus dimulai dari sekitar 34 minggu dan berlanjut, jika mungkin, hingga hari kelahiran.

Tahapan pemijatan

Dalam proses memijat diri dari perineum adalah untuk mematuhi rekomendasi, larangan, serta fase tertentu.

Tindakan pijat adalah sebagai berikut:

  1. Cuci tangan Anda dengan bersih sebelum prosedur.
  2. Minyak melumasi daerah labia dan perineum.
  3. Jika seorang wanita melakukan pijatan sendiri, dia harus melakukannya dengan ibu jari. Jika seorang pria membantu, dia bisa membuatnya menjadi indikasi.
  4. Jari-jari dimasukkan ke dalam vagina sampai sekitar sendi kedua dan tekanan yang paling hati-hati pada otot-otot panggul.
  5. Setelah itu, Anda bisa sedikit menggerakkan jari-jari Anda ke atas dan ke bawah menuju anus.

Prosedur ini harus berlangsung sekitar tiga menit. Pijatan ini secara efektif meningkatkan elastisitas keseluruhan vagina, otot menjadi lebih kuat, yang diperlukan untuk persalinan normal.

Selama pijat, perineum itu sendiri akan direndam, jadi setelah vagina, Anda bisa melanjutkan ke pijatannya. Ia juga menggunakan jari telunjuk dan jempol.

Awalnya, otot-otot sangat tegang, tetapi secara bertahap Anda dapat belajar bagaimana memijat dengan benar, masing-masing, otot-otot secara bertahap menjadi lebih dan lebih rileks. Jika efek ini tidak terjadi, Anda harus berusaha untuk bersantai. Hanya dalam keadaan ini Anda bisa mencapai efek maksimal.

Pencukuran intim

Bagi banyak wanita hamil, proses mencukur area intim tidak terlalu menyenangkan, apalagi, bagi banyak proses yang menakutkan. Untuk menghilangkan emosi yang tidak menyenangkan tersebut, ada baiknya untuk mencari tahu dengan tujuan apa dan bagaimana itu dilakukan. Setelah itu, akan mungkin untuk benar-benar tenang, tanpa ketegangan dan ketakutan, untuk menyelesaikan tahap persiapan untuk misteri persalinan.

Argumen untuk

Banyak ahli setuju bahwa kehadiran rambut di perineum berkontribusi pada pengumpulan berbagai mikroba yang mengarah pada infeksi bayi selama persalinan. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak antiseptik yang berbeda telah dikembangkan dan diciptakan untuk perawatan khusus kulit dan rambut, cukur adalah prosedur wajib ketika mempersiapkan kelahiran. Di antara keuntungan utama dari hair removal adalah:

  1. Kekurangan rambut memungkinkan dokter untuk memperhatikan risiko ruptur perineum, sementara kulit mendapatkan warna putih. Segera setelah ini diperhatikan, dokter hanya memotong jaringan, dan irisannya jauh lebih mudah untuk dijahit dan ia menyembuhkan lebih cepat daripada air mata.
  2. Selangkangan yang halus dan tidak berbulu membantu menyelaraskan jaringan saat memotong.
  3. Pada awalnya, setelah penyembuhan perineum, itu tidak akan mengiritasi rambut, yang sangat penting untuk perbaikan jaringan yang cepat.
  4. Rambut kemaluan harus dicukur selama operasi caesar darurat, tidak perlu membuang waktu.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak argumen "untuk", oleh karena itu Anda tidak boleh mengabaikan prosedur ini.

Argumen "melawan"

Ada banyak penentang proses ini, yang membenarkan hal ini dengan mengatakan bahwa desinfeksi yang efektif dapat dicapai dengan perawatan perineum dan rambut yang berulang.

Selain itu, diyakini bahwa penghapusan lengkap rambut melanggar mikroflora alami vagina. Juga, proses pencukuran dapat menyebabkan luka pada kulit perineum dan luka kecil, yang akan menyebabkan infeksi menembus.

Proses pencukuran di rumah sakit dan di rumah

Seringkali pada awal kelahiran yang cepat, seorang wanita tidak punya waktu untuk melakukan prosedur untuk menghilangkan rambut. Dalam hal ini, itu dilakukan oleh karyawan rumah sakit bersalin di ruang sanitasi khusus setelah mandi dan enema.

Dalam hal ini di tas pra-dirakit harus semua aksesori cukur yang diperlukan. Dalam proses melakukan prosedur, Anda dapat menyetujui dengan saudari Anda di area yang ingin Anda keluarkan rambutnya, misalnya, hanya area yang kemungkinan akan diiris.

Jika kontraksi dimulai dengan lambat, wanita biasanya memiliki waktu untuk benar-benar mempersiapkan pengiriman di rumah. dalam hal ini, Anda dapat bercukur atau bertanya pada suami Anda. Beberapa wanita sangat mengenal tubuh mereka, terutama jika kelahiran bukanlah yang pertama, bahwa mereka berhasil mengunjungi salon kecantikan untuk pencabutan. Prosedur ini dapat dilakukan secara mandiri, seperti teknik yang sekarang digunakan, yang untuk waktu yang lama mencegah pertumbuhan rambut.

Hal ini diperlukan untuk memberikan preferensi pada metode seperti hair removal laser, hair removal foto. Electroepilation dan ultrasound selama kehamilan dilarang.

Terlepas dari metode hair removal yang dipilih, penting untuk melakukannya dengan memperhatikan aturan dasar kebersihan pribadi. Jika tidak, wanita tersebut mungkin menghadapi ruam yang tidak menyenangkan, iritasi, dan bisul kecil dapat muncul di lokasi luka. Untuk mencegah masalah seperti itu, ikuti petunjuk di bawah ini:

  1. Itu harus baik dan sesuai dengan aturan (depan ke belakang) mencuci dan cuci tangan Anda.
  2. Mesin harus baru dan selalu feminin, karena perangkat ini dirancang secara tepat agar sesuai dengan tubuh khusus wanita.
  3. Bilahnya juga harus hati-hati, agar tidak memotong diri sendiri, obati dengan antiseptik khusus.
  4. Busa cukur diterapkan pada perineum, kulit sedikit meregang, dan hanya ini yang dapat mulai mencukur rambut ke arah berlawanan dengan pertumbuhannya. Jika suami tidak di rumah, cermin dapat membantu mencukur.
  5. Setelah bercukur, kulit diobati dengan antiseptik dan basah dengan handuk bersih.

Menyimpulkan

Dalam proses memutuskan untuk mencukur atau tidak mencukur perineum, untuk memijatnya atau tidak, perlu diingat bahwa kegiatan tersebut diarahkan semata-mata demi kesehatan ibu dan bayi.

Tidak ada yang perlu merasa malu di sini, tetapi untuk membahas semua rincian dengan staf rumah sakit bersalin. Prosedur-prosedur ini tidak termasuk dalam kategori terlarang atau merendahkan. Perlu untuk menganggap mereka hanya sebagai momen kecil yang tidak menyenangkan yang terjadi pada jalan kelahiran bayi.

Bercukur sebelum melahirkan. Bagaimana cara mencukur dan mengapa?

Sembilan bulan menunggu sudah berakhir, dan momen yang ditunggu-tunggu dan mengasyikkan dari kelahiran bayi akhirnya mendekat. Mempersiapkan pengiriman adalah proses yang bertanggung jawab dan sensitif. Dan jika tidak ada masalah dengan obat-obatan yang diperlukan, pakaian untuk ibu dan bayi di masa depan, nutrisi, masalah kebersihan intim, yaitu, mencukur sebelum melahirkan, sangat menggairahkan dan menyebabkan keraguan pada wanita hamil.

Isi:

  1. Pandangan modern tentang kebersihan prenatal.
  2. Justifikasi medis untuk kebutuhan mencukur.
  3. Cara menghapus vegetasi yang intim.
  4. Kiat dan saran.
  5. Ulasan tentang wanita hamil tentang mencukur.

Pandangan modern tentang kebersihan prenatal

Beberapa tahun yang lalu, pertanyaan tentang perempuan crotching dalam persalinan bahkan tidak dibahas. Dan jika calon ibu tidak punya waktu untuk mengurus ini sebelumnya, di ruang pranatal perawat tanpa ampun bertarung dengan rambut, tidak tertarik dengan pendapat pasien. Pisau cukur atau pisau untuk itu adalah barang yang harus dimiliki dalam daftar hal-hal yang diperlukan.

Hari ini, tren dari barat membongkar kultus tubuh tidak berambut, ini juga mempengaruhi tempat-tempat intim. Pendekatan ini untuk kebersihan pribadi tercermin dalam persiapan prenatal. Haruskah saya harus mencukur sebelum melahirkan, wanita dalam persalinan harus memutuskan untuk dirinya sendiri. Dokter sama sekali tidak akan memaksakan hal ini secara tidak ambigu. Dan jika diputuskan bahwa persalinan bukan alasan untuk berpisah dengan rambut, Anda tidak akan melihat bidan yang terkejut, dan Anda tidak akan mendengar pendapat kategoris dari dokter kandungan.

Tetapi pandangan seperti itu pada masalah cukur mungkin tidak mendukung staf rumah sakit Anda. Dan, meskipun dokter tidak memiliki hak untuk memaksa membuang rambut di tempat yang intim, lebih baik untuk mengetahui terlebih dahulu pendapat dokter dan mendengarkan sarannya.

Justifikasi medis untuk kebutuhan mencukur

Banyak wanita yang cukup memperhatikan potongan rambut mereka yang intim. Tapi itu tidak berkembang selama bertahun-tahun. Berpisah dengan rambut untuk waktu yang singkat pasti mungkin. Dan jika proses ini menyebabkan keraguan, penting untuk mencari tahu mengapa mencukur sebelum melahirkan.

Banyak ahli, yang mengungkapkan posisi mereka pada masalah ini, merekomendasikan mencukur rambut di perineum bukan demi persyaratan yang ditetapkan dengan baik, tetapi untuk memastikan kenyamanan dan keamanan berbagai manipulasi selama dan setelah melahirkan. Skala zona intim kecantikan dan kebersihan umum jelas lebih besar daripada kesehatan dan keselamatan.

Faktor-faktor yang membenarkan kebutuhan untuk mencukur:

  1. Rambut di tempat yang intim - tempat yang bagus untuk munculnya bakteri. Tidak mungkin membuat lapisan rambut steril sempurna. Berbagai infeksi dan infeksi saat melahirkan dapat memprovokasi mikroorganisme ini.
  1. Proses kelahiran diawasi secara ketat oleh staf medis. Keluarnya kepala disertai dengan perubahan warna dan ketegangan kulit. Tegangan berlebihan dan kemungkinan air mata yang tidak diinginkan ditunjukkan oleh pemutih kulit yang terlihat. Vegetasi yang lebat tidak memungkinkan untuk melihat perubahan ini dan pada waktunya ke bidan untuk membuat sayatan rapi.
  1. Jahitan dalam kasus istirahat diinginkan untuk dilakukan pada permukaan yang tidak berbulu. Perawatan jahitan setelah melahirkan juga sulit karena rambut ekstra.
  1. Periode postpartum disertai dengan sekresi uterus. Dan kelebihan vegetasi di perineum akan berkontribusi pada akumulasi infeksi dan perkembangan proses inflamasi.

Keputusan untuk membuat wanita yang unik dalam persalinan, tetapi keamanan dan kenyamanan dari proses penting seperti melahirkan juga tergantung pada hal-hal sepele seperti mencukur area intim.

Cara menghapus vegetasi yang intim

Tentu saja, Anda tidak dapat dibingungkan oleh pertanyaan ini dan mempercayakan prosedur kepada bidan yang berpengalaman di rumah sakit. Tetapi beberapa wanita mengalami rasa malu atau malu di depan orang asing. Ya, kelahiran sementara mungkin tidak memungkinkan waktu untuk melakukan pencabutan di rumah sakit. Juga siapkan kulit dan biarkan tenang setelah proses yang intim di rumah sakit sangat sulit.

Oleh karena itu, diinginkan untuk melakukan persiapan pubis dan perineum pranatal di rumah. Bagaimana cara mencukur sebelum melahirkan, ketika perut yang agak bundar menutup ulasan yang diperlukan? Dengan menggunakan cermin biasa, Anda dapat memfasilitasi prosesnya. Untuk melakukan ini, letakkan cermin di atas kursi, yang meletakkan satu kaki. Ulasan terbuka memungkinkan Anda untuk bercukur dengan mudah.

Jika opsi ini tidak dapat diterima, Anda dapat menghubungi ibu, teman, atau bahkan ayah masa depan Anda untuk meminta bantuan. Di sini semuanya tergantung pada hubungan pribadi, rasa malu atau jijik terhadap pasangan.

Selain pilihan untuk mencukur, beberapa ibu menggunakan krim obat menghilangkan rambut khusus untuk menghilangkan rambut, strip lilin atau epilator. Juga menawarkan prosedur salon dengan layanan potongan rambut yang akrab. Tetapi selama kehamilan, tidak aman untuk menggunakan layanan jenis ini.

Mumi masa depan juga peduli tentang waktu pelatihan intim. Mengetahui perkiraan tanggal lahir, Anda dapat dengan aman menavigasi. Jangan tinggalkan pelatihan ini di saat-saat terakhir. Ketika kontraksi dimulai, Anda dapat memiliki waktu untuk bercukur, tetapi dalam banyak kasus, pasien tidak punya waktu untuk itu. Bahkan jika sedikit salah perhitungan dan rambut sedikit tumbuh kembali, itu masih lebih baik daripada vegetasi tebal. Ketinggalan kesempatan untuk bersiap di rumah - di rumah sakit akan membantu. Jangan lupa membawa pisau cukur baru, pisau baru, dan krim cukur.

Kiat dan trik

Selain waktu dan metode penghilangan rambut di perineum, Anda perlu tahu cara mencukur dengan benar sebelum melahirkan. Untuk melakukan ini, ikuti panduan ini:

  1. Mandi air hangat untuk melembutkan rambut. Jika air mulai mengalir, dilarang keras untuk melakukan ini.
  1. Pastikan untuk mencuci tangan dan merawat tempat-tempat intim dengan produk perawatan pribadi. Cocok untuk disinfeksi miramistin, oktinisept.
  1. Iritasi dapat dihindari dengan menggunakan gel cukur. Ini jauh lebih baik daripada busa untuk meluncur. Gel diterapkan beberapa menit sebelum bercukur.
  1. Anda bisa mencoba mencukur kering, menggunakan bedak.
  1. Jalankan silet hanya pada pertumbuhan rambut, tanpa meregangkan kulit dan tidak membiarkan tekanan kuat.
  1. Setelah eksekusi, bilas tempat dengan air hangat. Terapkan untuk gel intim ini. Setelah itu, obati kulit dengan lotion.
  1. Mengompres dengan chamomile atau tali akan membantu menenangkan kulit.
  1. Pilih lotion dan gel dengan kandungan alkohol rendah untuk menghindari iritasi yang tidak perlu.

Gunakan teknik yang tepat dan produk perawatan yang tepat, dan bercukur tidak akan berubah menjadi penyiksaan untuk Anda.

Ulasan wanita tentang mencukur

Pendapat perempuan dalam persalinan dan mumi masa depan sangat berbeda. Beberapa wanita dalam ulasan mereka di forum mengungkapkan kebingungan tentang perlunya pelatihan seperti itu dan dengan tegas menolak untuk menyingkirkan rambut di perineum.

Yang lain melakukan prosedur semacam itu secara terus menerus, terlepas dari perut yang membulat. Oleh karena itu, pertanyaan tentang mencukurnya tidak relevan, itu adalah proses higienis yang normal.

Kategori ketiga adalah netral dan mengharapkan kesempatan. Saya akan punya waktu - baik, saya tidak akan punya waktu - mereka akan membantu Anda di rumah sakit jika perlu.

Pendapat hanya terkumpul dalam satu. Jika kita sudah menyingkirkan rambut, maka lebih baik untuk melakukannya terlebih dahulu, di rumah, memilih metode dan cara yang sesuai.

Pilih wanita yang sedang melahirkan, apa selangkangannya akan muncul di hadapan staf medis. Tetapi ingat bahwa mencukur sebelum melahirkan tidak hanya sisi estetika, tetapi juga higienis.

Bagaimana cara melahirkan tanpa istirahat? Mempersiapkan selangkangan untuk melahirkan.

Artikel yang menarik, yang bisa berguna.

Dalam persiapan persalinan, yang telah saya ajarkan selama bertahun-tahun, salah satu ibu hamil selalu mengajukan pertanyaan: "Apakah mungkin untuk mempersiapkan perineum dengan cara khusus untuk benar-benar menghindari atau setidaknya mengurangi tingkat pecahnya dalam persalinan?" Mempersiapkan wanita biasanya melibatkan pijatan perineum, teknik yang ditemukan di beberapa buku untuk wanita hamil. Sebagai aturan, pertanyaan berikut muncul: "Jika Anda tidak memijat perineum, apakah Anda harus menangis saat melahirkan?"

Breaks saat lahir. Faktor risiko.

Pertama, Anda perlu mencari tahu apa yang menentukan tingkat risiko istirahat. Di sini penting:

  • elastisitas jaringan dasar panggul;
  • ukuran kepala anak;
  • kecepatan kepala dan bahu (dengan bagian tubuh inilah bayi dapat merobek jaringan induk).

Pada gilirannya, elastisitas jaringan perineum tergantung pada faktor genetik (ahli dermatologi dan ahli kosmetologi mengetahui dengan baik bahwa ada kulit yang tidak mudah teregang oleh alam, tetapi rentan terhadap robek), pada kualitas nutrisi lokal, dan pada jangka waktu lahir.

Ternyata jika seorang wanita melahirkan prematur, selangkangannya lebih rentan robek. Tampaknya bayi prematur lahir, yang berarti bayi dengan kepala kecil dan bahu sempit, tetapi ibunya berisiko patah hati.

Fenomena ini dijelaskan dengan sangat sederhana: semua yang ada di tubuh seorang wanita selama kehamilan konsisten dengan tujuan melahirkan dan memiliki anak yang bahagia.

Oleh karena itu, lebih dekat untuk melahirkan, yaitu 37-38 minggu, elastisitas jaringan perineum meningkat secara dramatis, dan banyak ibu, melahirkan bayi yang sangat besar, tidak hanya tidak sobek, tetapi bahkan tanpa retakan.

Faktor kedua: ukuran kepala bayi. Seperti disebutkan di atas, bahkan kepala yang sangat kecil dapat merobek selangkangan jika seorang wanita melahirkan secara prematur. Namun, jika persalinan terjadi tepat waktu, dan bayinya besar, risiko pecahnya masih lebih tinggi daripada saat kelahiran seorang anak berukuran sedang. Mempengaruhi ukuran bayi sangat sulit, itu terutama tergantung pada gen dan, pada tingkat lebih rendah, pada diet dan gaya hidup wanita hamil.

Faktor ketiga: kecepatan perjalanan kepala dan bahu melalui perineum wanita. Dalam hal pengiriman cepat, tingkat ini bisa sangat tinggi. Selain itu, bahkan jika kelahiran berjalan lambat, dua-tiga upaya terakhir (sebagai akibat dari mana kepala, bahu dan seluruh tubuh keluar) biasanya sangat kuat. Pada titik ini, tindakan bidan sangat penting. Dialah yang mengarahkan wanita dan dapat mempengaruhi kecepatan keluar anak.

Cara melahirkan tanpa istirahat.

Kenyataannya, kami sampai pada kesimpulan praktis. Jadi, agar tidak berhenti bersalin, Anda perlu:

  1. Lakukan apa saja dalam kekuatan Anda untuk memiliki bayi pada waktunya.
  2. Jagalah nutrisi lokal dari perineum.
  3. Untuk belajar mengenali dan, jika mungkin, mengontrol otot-otot vagina dan dasar panggul, untuk menjadi peserta aktif dalam proses melahirkan Anda sendiri.

Kami akan membahas setiap item secara lebih detail.

Tentu saja, kelahiran prematur, selain alasan fisiologis, juga memiliki dasar psikologis, tetapi ini adalah topik untuk artikel yang terpisah. Saya bisa mencoba untuk menggambarkan bagaimana menghindari kehamilan sesudahnya (akibatnya, peningkatan kepala, dan, terakhir tetapi tidak sedikit, pemadatan tulang tengkorak) dalam artikel saya "Hari-Hari Terakhir Sebelum Kelahiran".

Persiapan selangkangan untuk persalinan. Oiling

Dalam literatur untuk ibu hamil ada rekomendasi untuk mempersiapkan perineum wanita untuk persalinan. Bahkan ada minyak yang dibuat khusus untuk pijatan perineum (saya tahu ini dari Weleda). Biasanya saya merekomendasikan untuk minyak tidak hanya perineum, tetapi juga tubuh, karena selama kehamilan kulit seluruh tubuh biasanya kering dan elastisitasnya menurun. Dan meskipun alam telah mengandung sedemikian rupa sehingga, karena perubahan hormonal, elastisitas perineum untuk melahirkan jelas meningkat, tidak akan berlebihan untuk memperbaikinya.

Untuk meminyaki tubuh, Anda dapat mengambil minyak nabati. Almond dianggap yang paling berharga, tetapi zaitun, wijen, dan bunga matahari juga cocok. Setiap dipilih dapat dibumbui dengan beberapa tetes minyak aromatik. Menurut pengalaman saya, kebanyakan wanita hamil memilih jeruk, lemon, cedar atau eucalyptus. Dalam hal ini, ada baiknya mendengarkan preferensi Anda sendiri.

Prosedur meminyaki paling baik dilakukan di sauna atau mandi, tetapi jika Anda tidak pergi ke sana, gunakan kamar mandi. Setelah menyiapkan minyak, Anda harus menanggalkan pakaian dan melumasi seluruh tubuh dengan banyak minyak, menangkap area intim. Setelah itu, Anda perlu duduk setidaknya 10 - 15 menit, kemudian tambahkan minyak ke bagian tubuh yang telah menyerap bagian sebelumnya (sangat sering kaki, kaki, lengan bawah dan siku sangat kering).

Setelah 5 hingga 10 menit, Anda bisa mulai mencuci. Untuk mencuci minyak, pertama-tama Anda harus menyebarkan tubuh dengan "bubur" yang terbuat dari tepung havermut, jagung atau kacang polong (mereka hanya menambahkan air hangat ke konsentrat krim asam cair). Kulit dari pap seperti itu mendapat tambahan makanan, dan minyak yang berlebih mudah dihilangkan. Tidak dibutuhkan gel atau lulur.

Perlu dicatat bahwa di India, wanita hamil diminyaki dengan cara ini setiap hari, tetapi bahkan dengan prosedur ini, Anda akan mendapatkan hasil yang baik sekali seminggu.

Selain itu, itu sudah mungkin sebelum kelahiran (sekitar sebulan) untuk mulai meminyaki vagina secara langsung. Untuk semacam ghee yang diminyaki. Saya menyarankan Anda untuk memasaknya sendiri, karena ghee yang sudah jadi tidak selalu berkualitas tinggi.

Di malam hari, sebelum tidur, Anda perlu memisahkan sepotong ghee seukuran kenari dan memasukkannya sedalam mungkin ke dalam vagina, pada malam hari minyak akan merembes ke dindingnya. Kontraindikasi untuk meminyaki tersebut diucapkan proses inflamasi, disertai dengan gatal dan sekresi yang melimpah. Dalam kasus ini, Anda harus terlebih dahulu melakukan sanasi, dan hanya kemudian melanjutkan ke meminyaki.

Persiapan selangkangan untuk persalinan. Senam yang intim.

Untuk meningkatkan aliran darah, dan dengan demikian meningkatkan nutrisi dari setiap otot di tubuh kita, perlu secara teratur meregangkan dan mengendurkan otot ini. Oleh karena itu, untuk mempengaruhi elastisitas jaringan pelvis, perlu melakukan senam intim setiap hari.

Saya menyarankan tiga jenis latihan dari pusat kebugaran seperti itu. Anda dapat melakukannya di setiap posisi tubuh: berbaring, duduk, berdiri di "pose kucing." Mereka tidak butuh banyak waktu dan dengan kinerja yang teratur membawa hasil yang baik. Melalui latihan ini, aliran darah ke jaringan dasar panggul meningkat dan elastisitas meningkat. Selain itu, Anda melatih kemampuan mengontrol otot-otot vagina dan perineum.

Latihan 1. Latihan Kegel

Secara bergantian kencangkan dan kendurkan otot-otot perineum. Pada saat ketegangan sebisa mungkin remas otot-otot anus dan pintu masuk ke vagina.

Latihan 2. "Bag"

Bayangkan Anda memiliki tas di bawahnya. Ambil pegangan imajiner dengan vagina Anda dan coba angkat tas di atas lantai. Pegang dia dalam posisi ini selama beberapa detik. Sekarang taruh tas di lantai.

Sekali lagi ambil pegangan dan angkat tas di atas lantai, dan sekarang angkat tas lebih tinggi dan tahan dalam posisi itu selama beberapa detik.

Ulangi latihan ini beberapa kali, coba naikkan tas di atas lantai di atas.

Latihan 3. "Elevator"

Untuk melakukan latihan ini, bayangkan bahwa vagina Anda adalah poros lift. Mulailah bangkit dari pintu masuk vagina jauh ke dalam serviks, bergantian, seolah-olah di lantai, menjepit bagian-bagian yang berbeda dari vagina. Setelah vagina Anda dikompresi seluruhnya, mulailah perlahan, lantai demi lantai, rilekskan dari leher hingga keluar. Di akhir latihan, “turun ke lantai dasar,” dengan sedikit menarik keluar vagina.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa seseorang seharusnya tidak begitu takut dengan pecahnya perineum. Pertama, semua dokter kandungan-ginekolog pandai menjahit, yang, dalam banyak kasus, sembuh dengan cepat. Kedua, bidan memonitor dengan cermat risiko ruptur (ini ditentukan oleh warna jaringan perineum), dan kemudian dokter membuat episiotomi. Pinggiran yang halus jauh lebih mudah untuk dijahit daripada sobekan.

Lakukan segala sesuatu yang tergantung pada Anda, dan percayakan sisanya kepada orang yang akan melahirkan. Namun, ketika bertemu dengan dokter dan bidan, tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa Anda benar-benar mempersiapkan dan benar-benar tidak ingin memiliki jahitan di bagian tubuh yang begitu intim. Jelas bahwa tidak semua dokter siap untuk meminumnya secara memadai. Namun, mari kita ingat betapa sulitnya mendiskusikan masalah meletakkan bayi di perut ibu. Sekarang ini dilakukan di mana-mana, dan dalam banyak hal berkat banyaknya permintaan wanita yang mendesak dalam persalinan.

Saya membaca, saya pikir, dapat benar-benar mulai mempersiapkan selangkangan untuk melahirkan di malam hari? Pasta minyak. Saya sangat takut akan air mata dan mereka akan memotong saya (((Tapi itu menakutkan jika saya akan membuatnya lebih buruk. Pendapat Anda.

Bersiap untuk persalinan: bagaimana menghindari istirahat? Pijat intim

Pijat perineum selama kehamilan: aturan

Selama kelahiran seorang anak, berbagai istirahat di organ kelamin wanita internal dan eksternal sering terjadi, dan semua ibu hamil benar-benar ingin menghindari cedera ini. Salah satu cara untuk mencegah ruptur adalah pijatan perineum.

Anatomi kecil

Jika Anda melihat buku teks anatomi, Anda dapat membaca bahwa perineum adalah tempat antara pubis dan coccyx. Perineum juga disebut dasar panggul, terdiri dari beberapa lapisan otot dan mendukung organ-organ internal kita dari bawah. Perineum terletak di bagian bawah tubuh, ada organ kelamin wanita eksternal (klitoris, labia kecil dan besar) dan vagina, uretra dan anus.

Dalam kebidanan, istilah "selangkangan" berarti hanya jarak kecil antara vagina dan anus. Ini adalah tempat yang diingat oleh dokter kandungan-ginekolog ketika mereka berbicara tentang ruptur atau sayatan perineum.

Selama persalinan, kepala bayi bergerak melalui jalan lahir dan mencapai dasar panggul, meregangkan otot dan kulit perineum. Beban jaringan perineum maksimum dialami selama tahap kedua persalinan, ketika kepala bayi meletus. Pada titik inilah selangkangan bisa pecah. Agar tetap tanpa cedera, perineum harus lentur dan lentur.

Pijat: kapan dan mengapa?

Apa manfaat dari pijat perineum?

  • Pijat merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme di jaringan perineum, karena mereka menjadi lebih elastis.
  • Pijat mempersiapkan otot-otot perineum untuk relaksasi yang tepat.
  • Pijat mengurangi kemungkinan operasi - episiotomi (sayatan perineum).
  • Selama kelahiran berulang, jika ada episiotomi sebelumnya, tempat di daerah jahitan lama mungkin tidak meregang dengan baik, dan pijatan perineum akan membantu mengembalikan elastisitasnya.

Pijat mulai dilakukan pada paruh kedua kehamilan, sekitar 1,5 bulan sebelum tanggal pengiriman yang diharapkan. Misalnya, menurut skema ini:

Tetapi bahkan jika Anda berpikir tentang pijat tepat sebelum kelahiran - itu tidak menakutkan, tidak pernah terlambat untuk mulai melakukannya.

Untuk pijat, minyak alami apa pun cocok. Lebih baik tidak menggunakan minyak sintetis atau mineral, serta krim dan lotion yang mengandung alkohol.

Aturan utama pijatan adalah tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan, dan idealnya bahkan menyenangkan.

Teknik pijat

Nah lakukan pijatan di malam hari, setelah mandi hangat, saat tubuh sesantai mungkin. Tangan dan selangkangan harus bersih.

Ambil posisi yang nyaman - Anda dapat meletakkan satu kaki di tepi bak mandi atau di kursi.

Lumasi bagian luar selangkangan dan labia dengan minyak, lalu masukkan jari yang diolesi (atau dua jari) secara dangkal ke dalam vagina, sekitar 2–3 cm.

Rilekskan otot-otot vagina dan, dengan lembut bergerak ke bawah (ke arah anus), gerakkan jari Anda ke dalam vagina. Bergerak dengan ritme yang berbeda, lalu akselerasi, lalu memperlambatnya.

Kemudian, dengan gerakan goyangan, tekan pada dinding belakang vagina (paling dekat dengan usus) sampai perasaan ketegangan muncul. Tahan posisi ini selama satu menit, lalu lepaskan dan setelah beberapa detik, ulangi gerakan itu lagi.

Setelah itu, selama kurang lebih satu menit, pijat kulit perineum yang sudah dibasahi dengan jempol dan telunjuk (ibu jari berada di dalam vagina, telunjuk di bagian luar perineum).

Ulangi semua gerakan lagi. Pijat biasanya dilakukan dalam 5-7 menit.

Cara melahirkan tanpa istirahat

Ketika tanggal lahir yang diharapkan semakin dekat, wanita mulai bertanya-tanya bagaimana cara melahirkan tanpa istirahat? Dan ini adalah masalah yang agak mendesak bagi para calon ibu. Persiapan untuk persalinan melibatkan latihan khusus untuk melatih perineum, dan pijat, dan banyak lagi. Jadi, mari mempersenjatai diri dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan tentang masalah ini.

Penyebab dan faktor pengaruh pada kesenjangan saat melahirkan

Pada abad terakhir, dokter mulai meragukan kelayakan episiotomi - pemotongan jaringan perineum untuk memfasilitasi kelahiran seorang anak. Dokter mengatakan bahwa bahaya manipulasi ini lebih besar daripada istirahat dalam persalinan. Tapi satu dan yang lain bisa dihindari.

Lebih lanjut tentang ini nanti, tetapi untuk sekarang mari kita berkenalan dengan alasan munculnya kesenjangan:

  • Wanita pelatihan fisik. Elastisitas jaringan perineum - dasar kelahiran bayi tanpa istirahat. Kurangnya pelatihan seperti itu (latihan, pijat) adalah penyebab kemungkinan istirahat.

Tentu saja, elastisitas jaringan tergantung pada genetika. Setelah semua, kulit stretch rendah diwariskan kepada kami oleh warisan. Dan risiko pecah meningkat dengan persalinan prematur. Meskipun tampaknya seorang anak dengan berat badan kurang menyebabkan lebih sedikit cedera pada perineum, tetapi sebenarnya tidak. Memang, hanya pada usia 37-38 minggu, elastisitas jaringan perineum meningkat secara fisiologis, yaitu, dengan sendirinya. Itulah mengapa wanita yang melahirkan pada masa anak-anak besar terkadang tidak mendapatkan istirahat saat persalinan. Terlebih lagi, kelahiran seperti itu tanpa retakan!

  • Nutrisi wanita hamil. Sangat penting untuk mengontrol diet harian pada trimester terakhir kehamilan. Nutrisi dapat meningkatkan elastisitas jaringan perineum dalam kombinasi dengan latihan fisik. Jika ibu hamil akan menyalahgunakan garam, produk daging, produk roti, maka tidak ada pertanyaan untuk meningkatkan elastisitas jaringan.
  • Sikap psikologis hamil. Visualisasi adalah representasi mental dari persalinan yang sehat dan aman dengan kelahiran bayi yang kuat dan bentuk ibu yang baik. Seorang wanita harus menyajikan gambar seperti itu setiap hari dan dengan demikian secara mental menyesuaikan diri dengan fakta bahwa persalinan akan berjalan dengan baik, dan bahkan tidak memikirkan tentang istirahat.
  • Ukuran kepala bayi. Jika anak besar, dengan kepala besar, maka risiko pecahnya meningkat, terutama jika ibu memiliki panggul yang sempit. Dan dalam hal ini hampir tidak mungkin untuk mengubah sesuatu: ibunya tidak dapat mempengaruhi ukuran janin. Itu tidak mempengaruhi kecepatan jalan kepala melalui jalan lahir. Dengan pengiriman cepat, itu tinggi. Dan jika kelahiran berjalan lambat, maka munculnya kesenjangan sangat tergantung pada tindakan bidan, bahkan dengan kepala janin yang besar. Bimbingannya yang kompeten tentang perilaku wanita dan, karenanya, kecukupan respons si orang tua dapat mengurangi risiko pecahnya.

Cara mengurangi risiko istirahat dalam persalinan

Berdasarkan hal di atas, Anda perlu melakukan segalanya untuk memiliki bayi tepat waktu, mempersiapkan selangkangan dengan latihan fisik dan secara positif mendengarkan hasil akhir. Dan sekarang lebih lanjut tentang persiapan selangkangan.

Hari ini, ada berbagai teknik untuk mencegah pecah saat melahirkan, latihan fisik untuk meningkatkan elastisitas jaringan di zona ini.

Ibu hamil harus menyadari minyak khusus untuk pijat perineum. Biasanya dianjurkan untuk pasiennya oleh dokter yang berpengalaman. Dan meskipun selangkangan yang lebih dekat dengan proses melahirkan menjadi lebih elastis, tetapi Anda tidak bisa merusak bubur. Karena itu, penggunaan minyak hanya akan mengurangi risiko pecahnya. Jika Anda tidak membeli minyak khusus, Anda dapat menggunakan jenis lain. Sempurna untuk zaitun, almond, dan wijen ini. Minyak ini dapat dibumbui dengan beberapa tetes minyak aromatik: jeruk, eukaliptus, lemon sesuai pilihan Anda.

Bersiap untuk melahirkan

Persiapan untuk kelahiran merupakan peristiwa yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Dipilih oleh rumah sakit, dikumpulkan tas, belajar teknik pernapasan - semua ini membuktikan persiapan kompeten Anda untuk kelahiran yang akan datang.

Tetapi apakah Anda lupa menyiapkan tubuh Anda untuk proses yang lama ditunggu-tunggu, tetapi padat karya?

Untuk pencegahan kesenjangan dan luka, ibu hamil yang sangat takut, kami menyarankan Anda untuk melakukan pijatan perineum sejak awal trimester ketiga.

Selain itu, akan sangat bagus jika Anda melakukan latihan Kegel khusus yang direkomendasikan selama kehamilan.

Mereka melatih kelompok otot yang bekerja saat melahirkan.

Jadi: kami mempertimbangkan dua poin terpenting dalam persiapan untuk melahirkan - pijat perineum dan latihan Kegel selama kehamilan.

Persiapan untuk persalinan: pijatan perineum

Pijat zona intim memungkinkan Anda untuk membuat kulit perineum elastis, mudah meregang.

Tentu saja, dia tidak memberikan jaminan mutlak bahwa Anda akan meninggalkan rumah sakit tanpa jahitan tunggal, tetapi itu sangat meningkatkan peluang Anda untuk itu.

Dalam banyak hal, istirahat dan stretch mark disebabkan oleh karakteristik pribadi kulit yang tidak fleksibel (ini dipengaruhi oleh faktor keturunan dan usia), tetapi Anda bahkan dapat mencoba untuk membantunya. Tidak akan ada salahnya dari pijat biasa!

Anda dapat melakukannya sendiri atau terhubung ke proses suami Anda. Jika orang yang setia setuju untuk membantu, paling nyaman untuk mengambil posisi berbaring atau setengah duduk di tempat tidur.

Secara independen, operasi dapat dilakukan di kamar mandi, menekuk satu kaki di lutut dan menempatkannya di samping (seolah-olah Anda akan melangkah dalam pawai).

Saat mempersiapkan kelahiran, paling nyaman untuk memiliki mode persiapan seperti ini untuk perineum: dimulai dengan minggu ke-30, berikan waktu pemijatan sekali atau dua kali seminggu, dan dari minggu ke-36, percepat prosedur.

Setelah minggu ke-38, gym di kamar mandi ini harus menjadi aktivitas harian Anda. Jika Anda begitu terlibat sehingga Anda tidak dapat melepaskan diri, ia diizinkan untuk berlatih dua kali sehari.

Sebelum memijat, disarankan untuk mandi, pastikan tangan Anda dicuci dan kuku Anda dipotong pendek.

Ambil minyak alami - zaitun, biji rami, almond atau lainnya. Nah, jika selama prosedur mandi itu akan selalu di tangan, di botol kecil, mengingat pijat yang akan datang.

Perineum adalah kulit antara vagina dan anus. Anda harus mulai menemukannya dengan sentuhan dan "bertemu."

Celupkan dua jari ke dalam minyak, lumasi kulit dan dinding belakang vagina. Masukkan jari Anda ke vagina hingga kedalaman dua sentimeter dan dengan tekanan lembut mulai memijat dinding belakang, secara bertahap menjauh.

Segera Anda akan merasakan ketegangan atau kesemutan - kuncilah tangan Anda di posisi ini dan jangan lepaskan selama setengah menit.

Untuk rileks, cobalah untuk bernapas dalam-dalam (Anda bisa melatih teknik pernapasan yang dipelajari selama periode kontraksi).

Ulangi prosedur ini beberapa kali, istirahat sebanyak mungkin selama istirahat. Pada akhir tiga menit dengan lembut pijat kulit perineum, dengan lembut menekan dan menggeser.

Dengan pengulangan teratur selama beberapa hari, perasaan ketidaknyamanan harus berlalu - ini berarti hasilnya menjadi nyata, dan kulit menjadi lebih elastis. Ini berarti bahwa pijat perineum membawa hasil positif dalam mempersiapkan kelahiran.

Bersiap untuk melahirkan. Latihan kegel saat hamil

Tidak semua wanita hamil memiliki kesempatan untuk mengikuti kursus pelatihan skala penuh untuk persalinan. Ada latihan Kegel khusus yang dapat dilakukan di rumah, "tanpa berangkat dari kantor tiket."

Tentu saja, Anda akan kehilangan dukungan psikologis para guru dan semangat tim "puzaty". Namun, bagaimanapun, pekerjaan akan selesai dan tubuh akan siap untuk proses persalinan.

Ini adalah otot-otot panggul kecil (dan ini adalah vagina dan perineum) yang harus disapu bersih untuk semua orang selama persalinan. Jadi, kami akan melatih mereka, mulai. dari setiap minggu kehamilan.

Karena latihan Kegel pasti tidak akan melukai siapa pun, dan mereka dapat dilakukan tanpa diketahui oleh orang lain.

Tentunya Anda telah mendengar tentang tren mode yang disebut "Vumbilding." Segera terbukti bahwa ini adalah sesuatu yang berhubungan dengan konstruksi, dan hanya untuk bagian perempuan.

Benar, VUM adalah singkatan, yang tidak ada hubungannya dengan akar "vouman", yang menunjukkan "otot yang dikontrol secara normal". Otot-otot workaholic yang sama yang kita bicarakan sebelumnya. Kami akan membangun dan memperkuat mereka.

Untuk apa? Agar otot memiliki kekuatan untuk membawa janin hingga akhir kehamilan. Sehingga Anda tidak harus menghadapi penyakit sistem genitourinari.

Untuk melahirkan tanpa rasa sakit yang parah dan konsekuensi dalam bentuk air mata dan luka. Dan jika potongannya dibuat, ia akan sembuh lebih cepat.

Pertama, mari kita lihat di mana otot-otot ini berada. Mereka mudah merasa, jika, setelah pergi ke toilet “dengan cara kecil”, Anda memutuskan untuk berhenti di tengah-tengah proses dan menunda buang air kecil. Rasakan di mana ketegangan muncul? Ingat sensasinya.

Jika otot kita dalam kondisi yang baik, kemudian dengan memasukkan jari ke dalam vagina dan mengulangi kontraksi, Anda akan merasakan bahwa jari tersebut digenggam dengan erat. Jika Anda tidak merasakan apa-apa, maka masuk akal untuk memulai pelatihan dengan segera. Persiapan untuk melahirkan segera.

1) Latihan pertama Kegel - yang paling mudah. Dari waktu ke waktu pada siang hari, kontraksikan otot ini sepuluh kali saat duduk atau berbaring. Setiap hari, tingkatkan stres dan relaksasi.

Akibatnya, Anda harus mencapai automatisme dan dengan mudah melakukan 50 pemotongan per pendekatan. Sekarang Anda dapat melanjutkan ke item berikut.

2) Latihan kedua dari Kegel - versi yang dipercepat dari yang pertama. Lakukan hal yang sama, tetapi dua kali lebih cepat.

3) Latihan ketiga dari Kegel - upaya moderat. Ketika anak akan keluar, Anda harus mendorong urin, menegangkan otot-otot perut Anda. Rasanya seperti menjadi besar.

Agar semuanya berjalan seperti jam kerja, perkuat otot sekarang, cukup tegang dan rilekskan. Tidak perlu memaksakan diri.

4) Latihan keempat dari Kegel - yang disebut "lift", yaitu, kontraksi bertahap otot-otot perineum. Pada awalnya, sedikit tegang dan tahan hasilnya. Lalu mereka tegang sedikit lebih keras dan membeku lagi. Tegangan tambahan lainnya. Dan lagi. Seakan naik ke lantai paling atas.

Anda juga turun secara bertahap, berhenti setiap tiga detik.

5) Latihan kelima Kegel - pengurangan yang lambat, dibandingkan dengan yang kedua. Kami kembali menekan otot-otot perineum, tetapi kami mencoba melakukannya selambat mungkin, pegang di puncak selama beberapa detik, dan kemudian dengan lancar rileks.

Seperti halnya senam apa pun, mulailah berlatih dengan olahraga dalam jumlah sedang (10 kali 1 - 2 set per hari). Kemudian tingkatkan latihan dan pendekatan. Jika Anda lelah, istirahatlah.

Anda dapat terlibat di pagi hari di tempat tidur, setelah tidur, dan di kantor di tempat kerja, dan selama pertemuan ramah di kafe, dan duduk di bangku saat berjalan-jalan. Plus utama latihan adalah siluman sempurna mereka untuk orang lain.

Tidak ada yang akan mengerti bahwa Anda sedang berusaha dan bersantai. Berlatih dan tersenyum. Senam apa pun, terutama "hamil", seharusnya menyenangkan!

Persiapan untuk kelahiran adalah proses yang bertanggung jawab dan serius, kami berharap rekomendasi kami akan membantu Anda.

Lidocaine spray

Cara menggunakan lilin film untuk pencabutan